Še je čas, da si zadaš nekaj ciljev ali opornih točk, ki jih boš za lepšo postavo in počutje upoštevala do poletja. Izpolni spodnjo beležnico.

Če se tudi ti zadnje čase ne počutiš ravno najbolje, potem je skrajni čas, da okrepiš svoj imunski sistem, poskrbiš za svoje zdravje in zasiješ od energije. Če verjameš ali ne, lahko že z nekaj preprostimi koraki svoje življenje obrneš na bolje – in zares ti ne bo vzelo veliko časa.

Če se boš dobro počutila v svoji koži, bo vsak tvoj dan lep in ga boš lahko kar najbolje izkoristila. Osreči se in poskrbi, da bo tvoje počutje zavidanja vredno.

Ko te zgrabi slaba volja ne obupuj, ampak preberi spodnje nasvete, kako jo najlažje odgnati stran.

Ni treba zapraviti nešteto evrov, da ga boš spravila v dobro voljo. Kot dobro veš, so fantje včasih čudna bitja, ki pa jih lahko hitro nasmeješ in to zastonj. Saj poznaš pregovor, da denar ne more kupiti ljubezni in če verjameš ali ne, to velja tudi za fante. Spodaj ti predstavljamo pet načinov, kako ga razveseliti in mu priklicati nasmeh na obraz.

Parfumi imajo velik vpliv na naše počutje, saj lahko vzbudijo nostalgijo, udobje, srečo in podobne občutke. Gre za povezavo z aromaterapijo, ki po raziskavah sodeč vpliva na našo voljo. Če te zanima malo več o tem, zakaj je tako in kateri vonji bodo ustvarili točno določene občutke, si prišla na pravo mesto.

Vsak ima v življenju padce in vzpone zato sedaj vsekakor ni čas da bi bil/-a slabe volje. Dvigni glavo pokonc, poglej v lepo modro nebo in se nasmej!

Se včasih ne počutiš najbolje in imaš občutke žalosti, strahu, nezadovoljstva? Pobrskali smo, kaj te v takšnih trenutkih lahko spravi v dobro voljo.

Če si nezadovoljna s svojimi rezultati, naj te razveselimo, da to še ne pomeni konca sveta. Ker je Smrklja tu zato, da ti pomaga, ti bo v naslednjih dneh predstavila načine, kako lahko tudi ti postaneš gospodična optimist. Vse, kar moraš storiti je, da redno spremljaš našo internetno stran. Zelo preprosto, kajne!

Foto: tomo brejc

Preženi negativno energijo in se znebi začetkov spomladanske utrujenosti. Videla boš, da ti bo z nekaj preprostimi koraki zelo hitro uspelo!

V preteklosti debelost ni bila tako razširjen problem, kot je danes, saj so se ljudje več gibali. Danes pa večino dneva presedimo v šoli ali službi in ko pridemo domov utrujeni, se le še uležemo v posteljo. S tem problemom se je treba soočiti. Namesto, da vsak dan razmišljaš, katerega športa bi se lotila, se skušaj gibati vsakodnevno na drugačen način. Preizkusi bolj preproste načine gibanja, za katere ti ni treba imeti veliko časa, pa vseeno pomagajo.

Vemo, da si še mlada in da te v tem trenutku verjetno sploh ne zanima, zakaj ti pišemo o zdravju srca. A verjemi, ko boš starejša, nam boš hvaležna, kajti za srce moraš skrbeti vse življenje in ne šele v starejšem obdobju svojega življenja. Takrat moraš uživati sadove iz mladosti – ne previsok krvni tlak, ki si ga boš pridobila s pravilnim ravnanjem zdaj. Srčna kap je namreč dosti bolj pogosta kot rak na dojkah pri ženskah. Ponujamo ti zadnje trike, ki so jih znanstveniki dokazali z raziskavami in s katerimi lahko skrbiš za zdravje srca.

Verjetno si slišala, da naj bi ženske telovadile eno uro na dan vsaj petkrat na teden, če želimo ohraniti zdravo telesno težo. Toda, katera ima čas, da petkrat na teden telovadi in to po eno celo uro? Jaz ne in verjetno tudi tebi ne uspeva najbolje. Tudi 30 minut na dan po petkrat na teden je dovolj, kot so pokazali rezultati najnovejših raziskav.

Če si bila zadnje čase pod stresom, je sedaj pravi čas, da narediš nekaj samo zase. Spodnji koraki te bodo pripeljali do tega, da se boš v svoji koži počutila naravnost čudovito!