Foto: sxc

1. Posladkaj se

Slabo voljo boš najlažje pregnala, če si boš privoščila kaj sladkega. Najbolje kar čokolado, ki vsebuje serotonin – hormon sreče. Ta bo spremenil tvoj trenutno temačen pogled na svet, v katerem se po tvojem mnenju dogajajo samo slabe reči in v katerem so vsi nastrojeni proti tebi. Hormon sreče ti bo pomagal, da boš začela na stvari gledati bolj pozitivno.
Pa brez slabe vesti! Zmerne količine čokolade ne bodo drastično vplivale na tvoj izgled, zato si včasih malo sladkih razvad privošči brez skrbi.

2. Naužij se svežega zraka

Če si žalostna in ti je vse odveč, je najbolje, da si oblečeš udobno trenirko, si obuješ športne copate in se odpraviš na svež zrak. Privošči si dolg sprehod čisto v miru, saj boš tako svoje možgane najbolje sprostila in jih rešila negativnih misli.
Ko se odpraviš na sprehod pa si moraš obljubiti, da boš razmišljala pozitivno in skušala razrešiti tisto, kar te teži, ali pa boš domov prišla vsaj z idejo, da se bo že vse uredilo, tako kot se mora. Stvari, ki se nam dogajajo, »so za ljudi«, zato jih tako tudi sprejmi in ne obupuj. Verjemi v to, da se bo vse dobro končalo – prej ali slej.

3. Preberi kaj lepega

Slabo voljo lahko odženeš stran tudi z branjem. Lahko si vzameš kakšno knjigo z domače police ali pa se odpraviš v knjižnico, ki ima veliko več izbire, in si izbereš knjigo po trenutnem navdihu. Predlagamo ti, da izbiraš med bolj pozitivnimi vsebinami. Ko si slabe volje, je bolje, da se izogibaš dramam in grozljivkam, saj te lahko te še dodatno prestrašijo. Če pa je tvoja izbira lahkotno branje, pa pojdi v trafiko po svojo najljubšo trač revijo in preveri, kaj je novega na naši estradi. Sprehod do knjižnice ali trafike pa lahko izkoristiš za to, da zbereš svoje misli in pustiš napad slabe volje zunaj.

4. Pogovarjaj se

Včasih je najboljše zdravilo, da pozabiš na svoje stvari, prav pogovor. Lahko pa pogovor izkoristiš tudi zato, da nekomu zaupaš svoje misli in se na ta način poskušaš otresti slabe volje. Za pogovor izberi osebo, za katero veš, da te bo lahko najbolje spravila v dobro voljo – pa naj bodo to starši, sestra, brat ali prijatelji.

5. Privošči si dolg tuš

Dolg in sproščujoč tuš ali kopel lahko hitro prežene tvojo slabo voljo. Če imaš banjo, ti priporočamo, da uporabiš kakšno oranžno kopel, ki bo tvoje počutje še dodatno izboljšala, saj poživlja ter prinaša smeh in veselje. V kopalnici lahko ugasneš luči in prižgeš kakšno svečko, da si narediš kar se da sproščujoče vzdušje. Poleg svečk pa lahko uporabiš tudi eterično olje sivke, ki te bo še dodatno pomirilo.

6. Pusti si sanjariti

Ko ti gre vse narobe, je najbolje, da se malo pomiriš. Uleži se na posteljo in misli na prijetne stvari. Obujaj spomine, ki ti narišejo nasmeh na usta. Dovoli si sanjariti. »Odpotuj« v kraje, ki si jih želiš obiskati, bodi zvezda, prepevaj številnemu občinstvu … Takšna sanjarjenja ti lahko pokažejo, da je svet lep in ti dajo tudi novo življenjsko energijo za stvari, ki si jih želiš početi, a nimaš dovolj poguma. Ti to lahko, zato kar pogumno naprej, punca! Prav je, da živiš svoje sanje in ne da sanjaš svoje življenje, vendar ti taki kratki sprehodi v sanjarjenje nikakor ne morejo škoditi.

7. Pokliči nekoga, ki ga imaš rada

Iz slabe volje te lahko spravi že glas nekoga, ki ga imaš rada, zato preglej svoj imenik in pokliči nekoga, ki si ga želiš slišati ali pa nekoga, ki nisi videla že dolgo. Takšni pogovori so vedno lahko zabavni in prijetni. Svojim prijateljicam lahko pošlješ tudi sms za lepši dan. Tako jim boš popestrila vsakdan, one pa bodo tebi polepšale dan s svojim veseljem ob prejetem sms-u.

8. Podari si kaj lepega

Seveda ti nikakor ne pravimo, da moraš svojo slabo voljo zdraviti z zapravljanjem in nakupovanjem v tvojih najljubših trgovinah, ampak kakšno malenkost si pa vseeno lahko privoščiš. Ponavadi takšne drobne stvari zelo hitro preženejo žalost, pričarajo veselje in prinesejo nov zagon za naprej. Pojdi v drogerijo in si privošči nov lak za nohte ali pa kakšen trak za lase.

9. Poglej si film

Kaj je boljša zabava kot ogled kakšne super smešne komedije. Izberi nekaj komedij, preberi njihove kritike in izberi tebi najbolj zabavno. Komedijo si lahko ogledaš sama ali pa na filmski večer in obilo smeha povabiš svoje prijateljice, narediš malo pokovke in prirediš zabaven večer za preganjanje negativnih misli.

10. Poslušaj glasbo

Lahko pa enostavno samo ležiš na postelji, poslušaš glasbo in ne misliš na nič. Naj vse slabe in negativne stvari ostanejo zunaj tvoje sobe. Izberi takšno glasbo, ki te bo spravila v dobro razpoloženje. Lahko malo pobrskaš tudi po internetu in si izbereš glasbo po svojem trenutnem počutju. Uživaj in misli pozitivno.

ines b.